400-6632332刚生产完的女性朋友身体是比较虚弱的，这个时候如果想要快速恢复的话，那么需要注意的事项也是有很多的。产后恢复身体一般需要营养物质的摄入，还需要适当的卧床休息，可以多吃一些含优质蛋白丰富的蛋类，或者肉类，也要多吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜。同时也要注意在月子期间做好保暖工作，不能让自己受凉。在恢复期间还需要进行盆底肌功能的修复，通过盆底肌的修复可以改善顺产期间出现的盆底肌松弛，也能够用于阴道松弛的辅助调理。产后要避免进行剧烈的体育运动，容易引起阴道的松弛。
产后恢复要注意的几个方面：
1.营养供应方面：女性在产程中以及分娩过程中会消耗大量体力，因此产后需要补充足够的营养帮助产妇身体恢复，不仅有助于身体及体力的恢复，还有利于产妇泌乳。分娩过程中会出现较多的阴道出血情况，所以产后适当补血是有必要的。
2.观察身体恢复情况：及时下床活动，不可长期卧床和长期坐位，对于身体恢复可能产生不利影响，并且还会增加血栓形成的风险。
3.观察阴道出血情况：产后恶露的排出时间通常在1个月左右，如果持续阴道出血或阴道出血量较多，需及时到医院就诊。
一般情况下，产后恢复项目包括子宫复旧、盆底功能训练、形体康复训练、乳腺形态康复训练等，具体项目依据自身具体情况做选择。通常情况下，产后恢复要依据个性化原则，采取不同康复方案。因为产后身体状况恢复需要一段时间，一定要遵循适当原则，避免操之过急，引起不当的身体伤害。