400-6632332生完宝宝后，妈妈们身上会留下很多的后遗症，比如腹部赘肉变多、屁股变大、乳房下垂等。妈妈面对自己产后肥胖臃肿的身材，不仅会让自己失去自信心，还影响穿衣效果。所以，她们产后第一时间就是想要快速减脂塑型。不过，妈妈刚生完娃身体还比较虚弱，减肥一定要采用科学的方法，不然会影响身体健康。今天，为大家分享4个减脂塑身小妙招，效果让你看的见。
一、使用收腹带，骨盆带
临产前，妈妈的体内会分泌一种松弛素，会让骨盆间隙变宽，所以产后臀部就会变宽变大。再加上因为胎儿的取出，就让妈妈腹部的皮肤一时间难以收缩回去，这样就会导致腹部赘肉增多。如果不及时修复骨盆，很容易让妈妈出现子宫脱垂、尿失禁的问题。建议妈妈可以收腹带、骨盆带强强联合，对塑身非常有效，尤其是产后6个月内，脂肪是流动的，更容易恢复体型。而且收腹带强力收腹，加快塑身，帮妈妈快速甩掉小肚腩，骨盆带收紧承托妈妈的骨盆，从而防止内脏下垂。不过，产后妈妈身体较敏感，所以收腹带、骨盆带面料一定要柔软亲肤、透气性好，这样穿上会更舒适。
二、坚持母乳喂养
生产完，有条件的妈妈一定要坚持母乳喂养，它也能帮你有效减掉体内身体多余的脂肪。大家都知道奶水是由妈妈每天摄入的营养物质转化过来，宝宝吮吸奶水的过程，就是妈妈减肥燃脂的过程，所以千万不要放弃母乳喂养。不过，产后奶水的分泌会加重乳房重量，所以妈妈一定要穿上承托性能好的哺乳内衣，这样才能有效防止胸部下垂。而且，哺乳内衣面料柔软透气，妈妈穿上身体不闷热，会更加舒服。
三、适当加强运动
一般生产完，妈妈的身体会变得比较虚弱，需要注意多休息，不过产后也要注意适当运动，不然会让身材变得更加肥胖。因为，妈妈平时吃的都是高营养的食物，如果活动量再少的话，很容易导致体内脂肪堆积，而且还会造成消化不良，引起便秘。所以，不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在身体允许的情况下，都要适当下床活动。
四、合理搭配饮食
生孩子的过程中，消耗了妈妈很多的精力和体力，产后多少都会出现气血不足的情况。有的妈妈就开始吃各种高营养的食物，且没有一点节制。殊不知，产后身体各项机能还在恢复期，如果吃过多的高营养食物，很容易导致便秘、发胖。虽然产后妈妈需要进补，但一定要遵循阶段性进补原则，这样既不会导致肥胖，身体也会恢复更快。
以上这4个产后减肥塑型的小妙招，新妈妈不妨尝试一下， 相信一定会让你快速恢复好身材。