产后恢复知多少，女人应该知道的产康知识

女性产后护理与康复非常重要，如果选择在家生孩子，就必然会请社区助产上来陪伴度过整个孕期、生产以及产后的一段吋间，这种护理方式叫做持续性护理。自此，产后康复行业从此正式出现在人们的生活中。

产后康复定义

在先进的健康理念指导下利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练。包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养等内容的资询、指导、调整，使产妇在分娩后1年内身体和精神状态得到快速、全面的健康恢复。

产后康复分类

产后康复主要指的是，产后妊娠纹的修复、瘦腰瘦身，产后调理，科学的营养方案。根据产后康复身体部位、需求差异，我们大致可把产后康复分为四大类：盆底肌康复，子宫康复，形体康复，心理康复。