400-6632332坐月子是每个新妈妈的头等大事，身边可能有人会告诉你，坐月子期间不能洗澡，不能洗头，其实这是不科学的，坐月子的目的，就是让我们生宝宝时候造成的伤口愈合，身体机能得到恢复。坐月子坐得好不好，不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇，坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育。
那么，要如何科学坐月子呢?
1.保持清洁卫生
从产后的第二天起，宝妈可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。在月子期间，身体更容易出汗，同时也需要排出恶露，用温水清理私密部位，可以减少产褥期感染和乳腺炎的风险。
应采用淋浴方式，注意防滑，剖腹产的宝妈可以使用防水贴保护伤口。不建议产褥期宝妈淋浴时间过长。
2.注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，就应该下地走动。
3.注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
4.营养全面
产后的前几天，妈妈的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，妈妈需要吸收各种营养素，同时还要注意尚未完全恢复的肠胃功能。
5.月子期间千万不要做的事
虽然大家听过月子期间不要束手束脚，但有一件事情一定不能做，那就是同房。无论是顺产还是剖宫产，产妇一定要经历6周以上的恢复期，就是过了6周，不少宝妈还是会有疼痛感，再加上哺乳的疲劳，身体和心理上都没有做好准备。当然，一旦恢复夫妻生活，也要为身体考虑，做好安全措施。
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