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产后恢复别只顾着身材,盆底肌修复同样重要!

发布时间:2023-05-15 14:26:08 浏览:142次

什么是盆底肌?盆底肌,通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群,女性的盆底就像一张“吊床”,把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住,具有控制排尿、排便,支持盆腔脏器,维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。

不管是剖宫产还是顺产,妊娠期随着胎儿的发育,子宫的体积和重量不断增加,到足月时子宫的重量增加近20倍。分娩时,胎儿通过产道,盆底肌肉被极度牵拉,特别是肛提肌变薄、撕裂、收缩能力下降,最终引起盆底肌肉和筋膜的撕裂和神经损伤,发生尿失禁、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。

盆底肌松弛有哪些表现?

1、压力性尿失禁(咳嗽、打喷嚏、运动时漏尿);

2、会阴部膨出物或下坠感,即盆腔器官脱垂(膀胱、子宫、直肠脱垂);

3、大便失禁、性功能异常、 慢性盆腔痛等。

遇到这种情况,宝妈们可以去做一下盆底肌检查,进一步评估盆底肌的恢复情况。通过盆底超声检查我们能早期发现、早期诊断盆底功能障碍性疾病。可在临床症状出现前或症状较轻时通过物理治疗来恢复盆底支持结构的功能。

盆底肌损伤如何修复?

修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内,如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道的感染几率,引发多种妇科疾病。所以越早修复,效果便越好。

传统的非手术疗法以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩,以加强控尿能力及盆底肌肉力量。

如果盆底肌肉的受损不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,尿失禁等现象会更加严重,所以为了身心健康,盆底修复一定是越早越好,可以加快子宫及盆腔的复原,有效避免盆底疾病。

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