完宝宝，月子里应该怎么吃？一直以来这个问题就是“公说公有理，婆说婆有理”。哺乳期的营养状况是泌乳的基础，提到产后营养，一定离不开母乳喂养这一话题。Vol.1 / 影响乳汁质量的因素哺乳期营养不足，不仅减少乳汁的分泌量，而且也会降低乳汁的质量；既影响母亲的健康，又影响婴儿生长发育。那么哪些因...

女人在坐月子的时候身体是最娇弱的时候，很多女性在坐月子的时候因为没有养好会出现脚后跟疼的这种情况，很多人认为这是因为坐月子的期间受风所导致的。其实，产后足跟痛与女性内分泌以及肌肉和肌腱的力量出现不同程度的下降以及肾虚，都有一定关系，所以说对于产妇来说，合理的保养是非常重要的。出月子脚后跟痛，是月子病...

坐月子是每个新妈妈的头等大事，身边可能有人会告诉你，坐月子期间不能洗澡，不能洗头，其实这是不科学的，坐月子的目的，就是让我们生宝宝时候造成的伤口愈合，身体机能得到恢复。坐月子坐得好不好，不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况，而且选择母乳喂养的产妇，坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发...

产妇分娩后，脏腑功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力和免疫力弱，故必须加强产妇在产褥期的养生保健。妇女在产后，常因分娩用力而损伤正气，胎儿娩出之时出血，或因剖宫产流血过多，以致气血两虚，元气大伤。另一方面，由于阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症。产后进补不等于大吃大喝...

什么是产褥期？胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时间，称为产褥期，通常为6周，即42天，俗语的“坐月子”为30天。产褥期母体有什么变化？泌乳、宫底下降、宫缩痛、恶露、多汗、多尿、易口渴、便秘，月经恢复，哺乳妈妈一般4-6个月月经复潮与排卵，有些妈妈产后月经复潮前可能已经排...