产后肚子大怎么恢复三大锻炼方法让产后妈妈恢复身材产后的新妈妈除了进行身体康复之外，还面临着一个重要的工作，这就是瘦身减肥了。产后新妈妈摄入热量过剩和不爱运动，这便很容易引起身体肥胖，尤其是小肚腩会慢慢凸起来了。那么，产后如何瘦肚子?接下来小编为你介绍相关的内容。1、仰卧起坐收腹仰卧起坐是可以有效瘦肚...

由于生产方式的不同，造成的身体损伤也不一样，但是产后的修复项目通常包括乳房、身材和盆底肌功能，部分女性是剖腹产手术，此时会增加对手术切口瘢痕的修复。一、乳房修复部分女性产后的乳房皮肤会因为松弛而出现下垂，孕期及哺乳期都要穿合适的内衣，可以减轻乳房下垂。产后可以通过按摩等方法修复。严重者可在哺乳期之后...

产后修复包括很多项目，有私密保养修复、产后身体调理以及乳房护理和形体修复等近十种项目，具体哪种项目更好需要结合自身的需求。建议给产后宝妈做的修复项目是私密修护，因为怀孕后女性的子宫及生殖器发生很大的变化，顺产和剖腹产的过程中盆底肌肉也受到了不同程度的损伤，所以产后做私密修复可以帮助调理子宫及盆底，包...

十月怀胎，一朝分娩。在妊娠过程中，女性的生殖系统、循环系统、消化系统、内分泌系统等都经历了巨大的变化。分娩后，人体恢复到孕前状态需要一个相对较长的时间。医学上，将从胎盘娩出至产妇全身器官（除乳腺外）恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期称为产褥期，一般为6周，这也就是我们俗称的“月子”。而“月子病”，...

完宝宝，月子里应该怎么吃？一直以来这个问题就是“公说公有理，婆说婆有理”。哺乳期的营养状况是泌乳的基础，提到产后营养，一定离不开母乳喂养这一话题。Vol.1 / 影响乳汁质量的因素哺乳期营养不足，不仅减少乳汁的分泌量，而且也会降低乳汁的质量；既影响母亲的健康，又影响婴儿生长发育。那么哪些因...