400-6632332一.产后恢复
产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全导致的。那么，产后恢复最佳时机到底是哪几个阶段呢？
1.黄金期
产后42天-6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。气血不足不能荣养四肢肌肉、面部，则出现面色苍白、形体消瘦。血虚则导致女性产后恶露不行。因此，想要快速的恢复气血，就必须抓住这个黄金时期，进行体质的恢复。
2.理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。机体损伤通常包含我们的腹直肌、盆底肌、骨盆等问题，在理想期内来做腹直肌修复、盆底肌修复和骨盆闭合是最好的时间段，它能让我们的受伤机体恢复到最佳状态。
3.有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，是宝妈身体恢复的最后阶段，宝妈应进行综合性调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
二.结语
产后宝妈不管是心理还是身体都是最脆弱的时候，如果不进行正确的恢复，对宝妈甚至是家庭都会有影响，因此，在产后进行快速、正确的恢复是非常有必要的。