400-6632332 十月怀胎，一朝分娩。新生命的到来本该是一件幸福的事，但妈妈却怎么也高兴不起来，因为月子里出现了频繁的腰酸背痛、畏寒怕冷。很多产后妈妈疑惑满月发汗要不要做？ 真正科学的满月发汗是一个清补调的过程，具有通经活血、排毒排湿等好处。不仅不会损伤产妇身体，而且能够有效预防月子痛症、祛风驱寒、改善体质。因此，科学安全的满月发汗是非常有必要的。
一.满月发汗适合的人群
顺产或剖腹产后，没有大出血（恶露已排尽），体质良好的；
没有严重的晕眩、出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；
没有高血压、心脏病、糖尿病、产后低血糖；
月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛。
二.满月发汗的注意事项
产后发汗的时间不宜过早。最好是生完孩子第30天以后，等身体恢复得差不多了，再发汗。
注意补充水分。在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水。
注意每次发汗的时间不宜过长，控制在15～30分钟。
发汗后忌受凉或风寒。宝妈发汗后要注意保暖，做好“三不”，不碰凉水，不吹冷风，不吃冷饮。
三.满月发汗的流程
第一次：产后28-35天叫（满月发汗）排出体内风寒湿邪，为产妇恢复身体打下基础。
第二次：产后42-45天：叫（康复发汗）疏通经络，活血化瘀，排出产妇体内淤积毒素以及风寒，维持产妇体内健康微环境。
第三次：产后60天：叫（固本发汗）巩固前二次发汗取得产后恢复成效，将体内残留风寒、余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。
第四次：产后100天：叫（关门发汗）筋骨屏障闭合，驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。