400-6632332几乎每一个孕妈妈都会经历一件很尴尬的事，那就是尿频和漏尿。这些不仅白天会影响工作，晚上频繁上厕所更会影响睡眠。那么导致孕妈妈尿频和漏尿的原因倒是是什么呢？
孕早期的时候，也就是怀孕前3个月，那时候子宫还没升到腹腔，随着子宫逐渐增大，在盆腔中占据了越来越多的空间，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，使膀胱受到挤压，导致即使很少的尿也会使孕妈产生尿意，从而出现尿频。
孕中期的时候，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妈会感到尿频症状有所缓解。孕晚期时也就是孕8个月以后，子宫会再次回到盆腔内，膀胱受压，贮尿量比非孕期明显减少，排尿次数会明显增多。因为膀胱贮尿量明显减少，加上孕后期腹压增加和盆底肌受损，很多孕妈在咳嗽或打喷嚏时就容易出现尿失禁的现象。
遇到这种情况该怎样应对呢？
1.常做缩肛运动
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。
2.适量补充水分
准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。
3.少吃利尿的食物？
在孕初期和孕晚期，建议少吃利尿性的食物，如冬瓜、西瓜、海带等。
4.及时就医
若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康。
孕期有了尿意要及时排尿，切不可憋尿哦！