400-6632332带脉为七经八脉之一，它的循行路线虽然很简单，但在人体生理、病理上的意义却不容低估。首先我们先来了解一下什么是带脉？
带脉是围绕腰围一周，唯一一条横向之脉，被称为带脉，也称腰带。事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。事实上，人体的“带脉”也有这个作用。带脉位置在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉穴在侧腹部，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。
带脉堵塞，身体就会出现排便不畅、生理期紊乱、水肿、畏寒、食欲下降、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等症状。在这种情况下，我们更应该注重带脉的疏通，那么疏通带脉到底有哪些好处呢？
一.减肚子，解决啤酒肚，紧致肌肤，收紧线条！
二.保养卵巢
三.妊娠纹淡化
四.排除没有完全排干净的月经
五.可以调理便秘
六.还可以调理痛经
七.去除宫寒
八.强壮肾脏，提升阳气！
既然疏通带脉有这么多的好处，那我们就要好生养护带脉，以下几种方法供大家参考
1、推带脉法：
以肚脐为中点向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度，不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。
2、敲带脉法：
躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。
3、艾灸方法：
用隔物灸仪艾灸30-50分钟，温度40-50°；或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，还可配合白环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。