坐月子到底是多少天合适呢？

生完孩子后都要经历一个重要的事情——坐月子！

坐月子作为一种传统习俗，主要是为了调养宝妈生孩子后虚弱的身体，帮助女性更好地恢复产前的身体状态。 月子坐得好不好，关乎着妈妈一辈子的健康。

然而，让人不解的是，如今的新妈坐月子多数选择42天而不是30天。坐月子坐月子，不是坐满30天就可以了吗，为何又变成了42天了呢？那到底是坐多少天合适呢？

这个并没有一定的答案，主要取决于个人的时间与身体恢复情况来定。如果时间充足，产妇感觉身体还没有恢复好，可以多休养一段时间。我们来看一下产后身体各项机能恢复时间：

 产后器官恢复时间表

● 恶露排出，需要3-4周时间；

● 子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小；

● 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；

● 产后腹壁紧张度的恢复也需要6周左右的时间。

只能说42天之后再出月子的产妇，与30天出月子的产妇相比，身体器官恢复得更加完善。

01体质方面

坐月子是女人的第二次生命，一般体质相对较弱的宝妈都需要坐月子时间更长一些，由此在月子期间养好身体，所以坐月子的时间最好根据自身体质来决定，而不必死板地遵守哪一个日期。

02气血状态方面 

坐月子时间越长，精神状态越好。女性产后身体非常虚弱，而且气血、元气有所损伤，需要一定的时间去恢复，如果只坐30天月子就开始正常生活，对身体造成的消耗就会再一次影响到宝妈的元气恢复。相对的，坐42天月子的宝妈，能在此期间得到充分的休养，身体状态、精神、气色气血都会更好一些。

03子宫复旧方面

从医学角度上来讲，子宫恢复周期为6周，也就是42天。
子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋漓不断，到“满月”时还有较多的血性分泌物，有臭味，产妇自己觉得下腹部痛、腰酸；产后6周检查时，子宫如果还没有恢复到正常大小，质地软，有压痛等，都是子宫复旧不全的表现。那么坐月子最好是坐42天左右。相比30天的月子，42天的月子自然能让女性的子宫恢复得更好一些，对未来再次怀孕时造成的负面影响也就越低。

04身体恢复程度 

坚持坐42天月子的妈妈，身体恢复得要比坐30天月子的人好一些，而且也不容易落下月子病。可能短期内区别不明显，但是5年、10年后就会发现：坐月子42天的妈妈很少会得月子病，不仅身体更健康，而且看起来也更年轻。

产后坐月子是改善和修复自身身体的机会。不管是30天还是42天或者更久，都是为了妈妈们的健康，月子坐的好，身体调理得可以比孕前还好哦。