400-6632332很多新手妈妈缺乳，从生完宝宝的那一刻能看出来，与其说是身体原因，不如说是因为不当的开奶方式造成的！那么，到底应该怎样开奶才是正确的呢？
让宝宝尽早的吮吸
初乳中富含营养物质和免疫活性物质，有利于刚出生宝宝的肠道功能的发育，还能为宝宝提供免疫物质，所以，宝妈生产后一定要尽早的让宝宝吃母乳。产后2小时内，是开奶的最好时机。刚生完宝宝，妈妈的奶水可能非常少，甚至还没有奶水，即使是这样也要让宝宝吸吮，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加，因此，一定要让宝宝尽早的吮吸。
饮食清淡、均衡
不要害怕没有奶水就急吼吼的去喝催乳汤。产后第一周饮食一定要清淡，少吃油腻、生冷刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，保持营养均衡。很多妈妈在喂奶时都会觉得口渴，这时一定要注意补充水分。多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
预防乳头皲裂
乳头皲裂是很多新手妈妈都会遇到的问题，这是因为喂哺方式不对，或者宝宝的吮吸方法不当引起的。妈妈的乳头破皮、皲裂或流血会导致发炎，从而影响乳汁分泌。为了避免皲裂，一定要让宝宝正确衔乳，在喂完奶后，滴两滴乳汁涂抹在乳房周围，待风干再穿上衣服，可以起到保护作用。如果出现了皲裂，可在医生的指导下使用安全的乳霜，防止越来越严重，情况严重时，可停止亲喂，用手挤出奶再喂给宝宝。
宝妈要有充分的休息和愉快的心情
睡眠不足、情绪不佳都会造成奶水量减少。宝妈最好与宝宝同步，也就是宝宝睡觉，妈妈也抓紧时间睡。另外，很多宝妈产后在生理和心理方面都承受着较大的压力，会伴有焦虑、抑郁、担心和恐惧，家人应该多关心宝妈，宝妈自己也要学会调节情绪。