400-6632332生孩子前，手脚冰凉，脸上爆痘，总会听到有人说，生完孩子就好了，坐好月子治百病……
所以我幻想着产后的美好生活，能够通过坐月子把手脚冰凉、内分泌失调、爆痘、头发出油……把这些问题通通甩掉。
但是为什么生完孩子都两个月了，这些问题反而加重了？
今天就来为大家答疑解惑。其实都是体质湿热搞的鬼。
不管是顺产还是剖腹产，产后身体都会湿气很重，都要面临祛除湿气问题。
产后湿气重，不仅会怕冷畏寒，还会有舌苔厚腻、消化不好、关节疼痛等症状，体内湿气重还会导致一系列的疾病，而且很不容易恢复。所以宝妈们不要大意，如果你的身体有这几个症状，暗示体内湿气重，要好好调理下！
01怎么判断自己是不是有湿呢？
看起床：睡不醒、没精神，让人懒得动弹，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
看如厕：大便不成形；或者大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。
看洗漱：一刷牙就呕吐、恶心；舌苔粗糙或很厚、发黄腻或白腻。
看食欲：到了饭点没胃口；吃一点东西就感觉胃里胀胀的；在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。
02产后祛湿找对方法是关键
产后妈妈气血虚弱，抵抗力差，更容易受到风寒湿热之外邪的入侵。
另一方面，产后吃的多动的少，脾胃负担过重，若脾功能失常，则无能力将多余废物排入小肠及大肠，从而导致湿气聚集。
想要祛湿，生活上我们要这样做：
●饮食清淡、适量、均衡；少吃油腻食物、甜食、生冷食物，可以每天喝些薏米红豆粥、冬瓜粥，可以排除体内湿气；
●经常运动，体内湿气重的宝妈大多是缺乏运动的人，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。经常运动可加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
●对产后身体代谢本就差，体内有湿气，气血差的宝妈来说，针对妈妈体质的专业调理是能快速祛湿，养气血的好方法。
